TRX - Suspension Training
Beim TRX arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft, dabei werden viele Muskelpartien gleichzeitig beansprucht, dass wenige Übungen ausreichen, um den ganzen Körper zu trainieren.
Neben Kraft werden Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer trainiert.
Deine Vorteile
Was ist TRX?
Mit dem TRX Suspension Training (oder auf Deutsch: Schlingentraining) kann jeder – unabhängig von seinem derzeitigen Fitnesslevel - sein Trainingsziel erreichen! Das TRX-Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit.
Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert.
Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach deinem Trainingszustand gestaltet - egal wie viel oder wenig Fitnesserfahrung du hast. Das TRX-Training ist für Anfänger, Freizeitsportler, Athleten als auch für Senioren geeignet.
Ob Abnehmen, Straffung, Rücken stärken, Brettbauch oder Fettverbrennung – mit dem TRX-Training werden deine persönlichen Trainingsziele schnell spür-, erleb- und sichtbar und du erreichst mit viel Spaß und Abwechslung in kürzester Zeit deine optimale Fitness!